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                                                                              www.discountmonclejacketsoutlet.cn 2020/7/2 10:45:44  編輯:搜中醫  來源:99健康網
                                                                              更多
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                                                                                養肝護肝對于許多肝臟不好的患者來說是非常重要的,那么大家養肝可以吃什么水果呢?...

                                                                                  養肝護肝對于許多肝臟不好的患者來說是非常重要的,那么大家養肝可以吃什么水果呢?

                                                                               

                                                                                  養肝吃什么水果

                                                                               

                                                                                  梨:梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜發熱和有內熱的肝病患者食用。

                                                                               

                                                                                  蘋果:蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質等,有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,被人們稱為“大夫第一藥”,適宜肝病患者食用。

                                                                               

                                                                                  香蕉:香蕉營養高、熱量低,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以養肝可多食用香蕉。

                                                                               

                                                                                  葡萄:葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,可充分補充機體能量;且葡萄以酸入肝,有增進食欲和保肝、護肝的作用,所以肝病患者易多食用葡萄以養肝護肝。

                                                                               

                                                                                  5招助您護好肝

                                                                               

                                                                                  1、如何“挑食”

                                                                               

                                                                                  平時買菜低脂高纖,相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結構給予您輕松快樂的感覺。

                                                                               

                                                                                  2、多走少駕

                                                                               

                                                                                  運動能增強機體的免疫力,讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動耗能的同時也是減少脂肪肝的間接因素。

                                                                               

                                                                                  3、少用化學清潔劑

                                                                               

                                                                                  人體接觸的化學制劑一旦通過血液進入體內,全部由肝臟來處理?;瘜W制劑越少,肝臟的負荷就越小。

                                                                               

                                                                                  4、分清藥物種類

                                                                               

                                                                                  慎用藥物、 特別是抗生素類,濫用和混用藥物可能會損害肝臟。即使天然保健品也不可長期服用,最好根據身體狀況間隔性的來合理服用。

                                                                               

                                                                                  5、喝酒前要三思

                                                                               

                                                                                  所有的酒類都對肝臟有威脅??梢院染?,但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)對肝臟的影響幾乎是一樣的。喝酒要節制,每次一兩杯,切勿天天喝。

                                                                              更多
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                                                                              飲食中的五色是指食物的五種天然顏色,即白、黃、紅、綠、黑。白色是指主食米、面及雜糧。是供人們... [詳細]
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