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                                                                              更多
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                                                                                  當今是一個看臉的時代,五官是與生俱來的,除了通過整容的方式以外,是難以改變的。但是卻可以通過努力,養好自己的皮膚,從而使得看起來更加青春且靚麗。然而,護膚美容是一門學問。掌握這些美容習慣,養好皮膚也變得簡單起來。

                                                                               

                                                                                  那么,如何養好皮膚呢?

                                                                               

                                                                                  1、做好防曬

                                                                               

                                                                                  做好防曬不僅可以達到防止曬黑的目的,而且可以防止皮膚曬傷。無論是烈日炎炎的夏天,還是寒風刺骨的冬天,采取防曬措施都是必要的。因為即使人們感受不到陽光,但是實際上每天都是有紫外線的。因此,在日常生活中,外出前的半個小時要涂抹防曬霜,這也能有效延緩皮膚的衰老速度。

                                                                               

                                                                                  2、早起后喝一杯白開水

                                                                               

                                                                                  正常的成年人每天需要喝八杯水,而早晨每天早晨起來喝一杯白開水,可以有效的清潔腸道,溫胃養胃。而一旦腸胃通暢了,人們的新陳代謝就恢復正常,皮膚自然也變得紅潤富有光澤。

                                                                               

                                                                                  3、一日一蘋果,美容又減肥

                                                                               

                                                                                  俗話說得好,“每天一蘋果,醫生遠離我”。蘋果是諸多愛美人士都很喜歡的水果,既不僅可以達到減肥的目的,又可使得皮膚變得潤滑柔嫩。因為蘋果里面含有大量的水分和各種保濕因子,這些成分對皮膚有保濕作用,其內還含有維他命C,能有效的抑制皮膚中黑色素的沉著。

                                                                               

                                                                                  4、多喝酸奶

                                                                               

                                                                                  女人相比男人來說更加容易缺鈣,而酸奶內含有豐富的鈣成分,多喝酸奶,不僅可以補鈣,而且還具有美容養顏的功效。

                                                                               

                                                                                  5、多飲綠茶


                                                                                  由于每天面對電腦說現代很多白領的常態,因此會導致面部出現斑點等皮膚問題。而多飲綠茶能夠有效的改善許多皮膚問題,比如祛除雀斑等。因為綠茶內含有豐富的咖啡因,維生素c等成分,可以起到抗氧化的作用。

                                                                               

                                                                                  6、定期敷面膜

                                                                               

                                                                                  如果想要養好皮膚,定期的敷面膜也是很有必要的。通過敷面膜的方式,不僅可以給皮膚補水,能夠修復皮膚,讓皮膚狀態變得更好,還可以趕走疲勞感。

                                                                               

                                                                                  值得注意的是,在晚上的時候應該盡量避免熬夜,特別是超過晚上11點的時間,因為從晚上10點到第二天的早上5時點,是人體皮膚進行自我修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果長期熬夜,會使得皮膚得不到修復,從而導致許多皮膚問題的出現。

                                                                              更多
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