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                                                                              www.discountmonclejacketsoutlet.cn  2020/9/3 9:58:22  編輯:搜中醫  來源:互聯網
                                                                              更多
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                                                                                  不管是中小學生還是大學生紛紛開學,雖然新型冠狀病毒已經被控制半年之久,但青少年自控力差,家長還是擔心青少年的安危,那青少年該如何預防新冠肺炎呢。

                                                                               

                                                                                  世衛組織衛生緊急項目技術負責人范凱爾克霍弗在周一的發布會上提醒各國要做好準備。她表示世衛仍在觀察研究新冠病毒在兒童群體中的傳播情況,目前看來,比起低年齡段的幼童,新冠病毒在青少年間的傳播率相對更高。

                                                                               

                                                                                  青少年如何預防新冠肺炎?

                                                                               

                                                                                  1、經常開窗通風

                                                                               

                                                                                  孩子居住的房間要定期開窗通風,每次通風不能少于30分鐘。保持桌面、地面、電腦和鍵盤等清潔和衛生,孩子所用的餐具和玩具需定期消毒。

                                                                               

                                                                                   2、正確處理口鼻分泌物

                                                                               

                                                                                  教育孩子打噴嚏或咳嗽時需用手肘或紙巾掩蓋口鼻,然后把紙巾扔進帶蓋的垃圾桶中,并且用流動的水和肥皂洗手。

                                                                               

                                                                                  3、減少外出

                                                                               

                                                                                  周末盡量不要帶孩子去人口密集的公共場所,不能跟有呼吸道感染的人密切接觸。若青少年抵抗力差,家長需帶孩子接種疫苗。出門時盡量不坐公共交通工具,若其他原因必須做,需和他人保持一米以上的距離,同時叮囑他們戴上口罩。另外,叮囑孩子坐校車時不能隨便亂摸,也不能用手隨便揉搓眼睛、嘴巴或鼻子。

                                                                               

                                                                                  4、注意手部衛生

                                                                               

                                                                                  告訴孩子要養成勤洗手的好習慣,尤其是大小便后和吃飯前。用肥皂和流動的水洗手,仔細揉搓手面和手指縫,每次洗手時間不能少于15秒。孩子放學回家后第一時間跟換衣服,叮囑他們清洗鼻腔和刷牙漱口。

                                                                               

                                                                                  5、保證有足夠睡眠

                                                                               

                                                                                  青少年至少有8~9個小時的睡眠時間,不能熬夜玩手機。均衡為身體攝入營養,不能挑食和偏食,更不能暴飲暴食,每天的喝水量不能少于1500毫升。注意食物多樣化,葷菜和素菜搭配著吃,適當的吃魚肉瘦肉、蛋類奶類和豆類等,多吃蔬果來補充膳食纖維和維生素。

                                                                               

                                                                                  溫馨提示

                                                                               

                                                                                  孩子放學后可帶著他們外出活動。如快步走、打球或慢跑,以身體稍微出汗為宜。同時也要重視孩子心理健康,讓他們多學習防控新冠肺炎的知識,調整好情緒,穩定好心態。另外家長要做好孩子健康監測,孩子上學前和放學后分別測量一次體溫,若出現咳嗽或發熱癥狀,需及時用藥治療。

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