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                                                                              www.discountmonclejacketsoutlet.cn  2019/9/26 11:26:50  編輯:搜中醫  來源:互聯網
                                                                              更多
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                                                                                說到頸椎病,已經有越來越多的人得上此病,而且發病年齡已經大大提前,連孩子們也開始得頸椎病了。頸椎病的危害很大,不僅會給我們的身體帶來痛苦,也給生活帶來很多不便。下面我們一起...

                                                                                  說到頸椎病,已經有越來越多的人得上此病,而且發病年齡已經大大提前,連孩子們也開始得頸椎病了。頸椎病的危害很大,不僅會給我們的身體帶來痛苦,也給生活帶來很多不便。下面我們一起來看一看。

                                                                               

                                                                                  測試您的頸椎是否健康

                                                                               

                                                                                  1、頭慢慢向前傾45°(標準是,看下巴能否貼到身體);

                                                                               

                                                                                  2、頭慢慢向后傾45°(標準是,看眼睛能否直視天花板);

                                                                               

                                                                                  3、頭慢慢向左轉80°

                                                                               

                                                                                  4、再向右轉80°,看能否自如完成。

                                                                               

                                                                                  這4個小動作如果你不能順利完成,或有疼痛感,說明你已經有可能被頸椎病“盯上了”,要及早預防。

                                                                               

                                                                                  那么頸椎病有什么危害?

                                                                               

                                                                                  1、導致頭暈

                                                                               

                                                                                  長時間低頭玩手機后會出現頭暈的情況,這是因為頸椎受到影響,導致脖頸部位的血液供應不足造成的。

                                                                               

                                                                                  2、視力障礙

                                                                               

                                                                                  視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

                                                                               

                                                                                  3、吞咽不暢

                                                                               

                                                                                  吞咽時感覺困難、食管內有異物感,少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

                                                                               

                                                                                  4、導致癱瘓

                                                                               

                                                                                  如果頸椎病初期沒有得到足夠的重視,那么可能會導致頸椎處于病變狀態,引起脊髓、神經受到壓迫刺激,最終導致身體處于癱瘓。

                                                                               

                                                                                  5、老年癡呆

                                                                               

                                                                                  如果頸椎間盤突出導致變形,那么會引起腦部供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長期以往最終會出現癡呆。

                                                                               

                                                                                  怎么預防頸椎病

                                                                               

                                                                                  1、保持良好的姿勢

                                                                               

                                                                                  長時間看書或者看手機的時候,一定要記得適當換換姿勢,保持良好的坐姿與體位,才能避免或者減輕頸椎病。不要偏頭聳肩,看書、或者脖子歪著看東西。

                                                                               

                                                                                  2、適當的枕頭高度

                                                                               

                                                                                  枕頭高度的選擇對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低,側臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可,側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。切記,枕頭不能過高或者過低,枕頭里面的填充物也不能國軟過硬。

                                                                               

                                                                                  3、注意頸部的保暖

                                                                               

                                                                                  頸椎病預防應該從頸部的保暖開始,身體受風寒濕氣所侵,也會加重疼痛的癥狀。肩部和背部的肌肉受寒后會變得緊張僵硬,活動也會受到影響。所以,即使在盛夏時節,也不要過渡吹空調,同時注意天氣冷熱變化,保持身體的溫度。

                                                                              更多
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                                                                              胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,... [詳細]
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